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王品集團董事長戴勝益先生極力鼓吹的台灣大三鐵：玉山登頂、泳渡日月潭、單車環島。就是它了，用來改變50歲以後的我！
橫渡日月潭、攀登玉山，接著實現單車環島！自己訓練體能、選購裝備、規劃路線……，並發揮醫療專長解決所有意外傷害。終於，一台鐵馬環騎全島，我們辦到了！
年紀、體力、工作不是藉口，勇於自我挑戰，從此人生大不同！！
環島大計Step by Step：要練了再上 別想上了才練
單車的選擇→必要的裝備大全→事前自我訓練→行程的完整規劃→食宿安排全攻略，照著做單車環島超簡單！
單車運動健身術：一定要知道的保健秘笈
單車族必看的健康寶典！保健知識X常見傷害處理方式X身體症狀疑難雜症，專業醫師帶路，保證旅程安心騎GO健康！
帶著老婆、老媽、老妹，千里環島去！
準備好了，就出發吧！途中不可抗拒的大雨、烈日、逆風、陡坡，甚至是狂吠的瘋狗、突襲的蜂螫、夢魘般的爆胎、揮之不去的大小傷……，當然還有美麗風景和濃郁人情相隨！台灣繞一圈，完成夢想的當下真是令人滿足、感動，沒有熱淚盈眶，只有充塞於胸腦之間的哽咽！
作者簡介
張文華
台大醫學士、家庭醫學科專科醫師。現任台中巿烏日區張文華診所負責醫師。
■ 經歷：前彰化秀傳醫院家庭醫學科總醫師、前苗栗西湖群體醫療中心主任
■ 著作：《抓出全家人的毛病：家庭醫師guide》、《健康老人：銀髮族的生理、心理、疾病》、《健康100問：不可不知的錯誤觀念》、《醫師V.S.患者，誰有問題？》
■ 網站：
家庭醫師小站：mirokofamidoc.miroko.tw/
facebook：facebook.com/famidoc
相關著作
《GO！熱血醫師的鐵馬環島行 訓練計畫X運動傷害防護X追夢旅程全記錄》
推薦人簡介
洪子堯（筆名刀人）
現職為急診醫師著有《四個醫生的南美魔幻冒險》、《背包客醫生．旅遊保健通》、《西非黑島．小醫生手記》、《急診室的黑色童話》；部落格曾獲第一屆華文部落格最佳優格、生活綜合類雙料入圍。
- 作者： 張文華 新功能介紹
- 出版社：PCuSER電腦人文化 新功能介紹
- 出版日期：2013/04/27
- 語言：繁體中文
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▲桃園復興區蘋果農莊。（圖／蘋果農莊提供） 記者彭懷玉／整理報導 登上如詩如畫的景觀農場，任誰都會被大自然的魔力懾服。《ETNEWS旅遊雲》精選出全台4處景觀農場，有的是餐廳、民宿，有的也能露營，共通點是從晨曦、雲霧到靜夜星空，每分每秒景色都在變換，讓造訪過的旅人一秒就愛上。 ▲桃園復興區蘋果農莊。（圖／蘋果農莊提供） 1.蘋果農莊 蘋果農莊位在桃園復興區1,500公尺高山上，為露營區、民宿及餐廳，因為處於雪霧鬧部落的至高點，360度全景眺望拉拉山、夫婦山、巴陵、大霸尖山，從日出、雲瀑流動，直到被網友譽為「百萬夜景」的星空銀河。縱使旅客需不遠千里，奔波勞頓上山，也不惜在蒼芎大地住上一晚。 蘋果農莊 地址：桃園市復興區色霧鬧7鄰10-20號 ▲新竹山上人家。（圖／翻攝自山上人家森林農場粉絲專頁） 2.山上人家 藏身在新竹五峰鄉鵝公髻山的山上人家，不只地處偏僻，到達農場的路徑更是出了名的難走，不過只要到了目的地，一定會大呼值得。從山上人家往四周看，360度都是連綿的高山，極致翠綠的美景根本像幅油畫！伏流的雲海在山谷間奔騰，從白天到黃昏、夜景都美得捨不得眨眼。 山上人家 地址：新竹縣五峰鄉大隘村23鄰468之5號 ▲綠朵休閒農場。（圖／網友ig _sunny.ian 提供，請勿任意翻攝，以免侵權） 3.綠朵休閒農場 3月才開幕的綠朵休閒農場，位在台中沙鹿。3樓開放可以自由登樓參觀，遼闊視野不論是看夕陽或夜景，都能將璀璨美景盡收眼底。狀似鋼琴外觀的純白色建築，內部則是採用輕工業風的質感設計，就連上樓階梯也極具巧思的設計成鋼琴琴鍵，與外觀相互輝映，十分優美。 綠朵休閒農場 地址：台中市龍井區台灣大道六段85號 ▲蟬說：鳳凰亭序。（圖／翻攝自蟬說：鳳凰亭序粉絲專頁） 4.蟬說：鳳凰亭序 蟬說：鳳凰亭序位在台大鳳凰自然教育園區內，相當容易找，有八棟獨棟小木屋和霧屋（玻璃屋）餐廳，園區擁有多樣性的植物林木，漫步蕨類步道、櫻花隧道與茶花園，至高點能遠眺集集、竹山等山峰及鹿谷著名的雲海景觀，像是大自然每分每秒上演的神奇大秀，放空身心，將煩憂一溜煙化為烏有。 蟬說：鳳凰亭序 地址：南投縣鹿谷鄉鳳凰村仁義路1號
▲洛杉基po文開酸。（圖／翻攝自洛杉基臉書，下同） 政治中心／綜合報導 有消息稱，我國空軍「防空暨飛彈指揮部」接獲指令，將於近期內實施地對地「戰術性岸置火力制壓飛彈」（TSMFS）的實彈射擊，有效射程可達600-1500公里左右。對此，有人認為可以攻擊三峽大壩，被國防部資深諮詢委員宋兆文嘲諷，「可恥可笑」；而自由作家洛杉基也po文酸，「可以再白痴一點，不過台獨沒有ISIS那麼勇敢，只會用嘴砲攻擊。」 國家中山科學研究院自製研發地對地飛彈「戰術性岸置火力制壓飛彈」（TSMFS），也就是尚未解密的雄二E型飛彈，目前射程超過1千公里，可以有效精準打擊中國沿海及內陸重要目標，為官方最高機密。 最近，就有消息稱將完成此型彈部署，並進行首次實彈射擊。不過國防部隨即發表聲明，澄清「純屬臆測，子虛烏有」，否認進行實彈射擊。雖然官方反駁試射說，但還是在網上掀起討論，有網友認為能打到南京、上海、長沙、廣州等城市，甚至覺得可以攻擊三峽大壩，讓長江沿岸經濟損失慘重。 國防部資深諮詢委員宋兆文對此po文嘲諷，「攻擊三峽大壩？請綠蛆軍事白痴繼續被大陸嘲笑吧！」他指出，獨派要炸毀具有防核彈等級的三峽大壩，無論用戰機掛飛彈或用地對空，雄二、三飛彈都無法成功。 ▲雄風二型反艦飛彈，非雄二E型飛彈。（圖／ 國家中山科學研究院） 而自由作家洛杉基看到網友評論也開酸，直呼「可以再白痴一點！換成是ISIS，連地對地飛彈都省了，只要派3、4個身上綁炸藥的烈士，搭乘長江郵輪到三峽引爆，一次搞定。只不過台獨沒有ISIS那麼勇敢，只會用嘴砲攻擊，射程可遠達3千公里、無堅不摧。」 另外，他也貼出網友「建議」，表示獨派政客及教授學生，可用嘴砲攻打大壩，無堅不摧；愛哭的台大獨派學生，可集體哭倒三峽大壩！ ▼三峽大壩。（圖／達志影像／美聯社）
▲洛杉基po文開酸。（圖／翻攝自洛杉基臉書，下同） 政治中心／綜合報導 有消息稱，我國空軍「防空暨飛彈指揮部」接獲指令，將於近期內實施地對地「戰術性岸置火力制壓飛彈」（TSMFS）的實彈射擊，有效射程可達600-1500公里左右。對此，有人認為可以攻擊三峽大壩，被國防部資深諮詢委員宋兆文嘲諷，「可恥可笑」；而自由作家洛杉基也po文酸，「可以再白痴一點，不過台獨沒有ISIS那麼勇敢，只會用嘴砲攻擊。」 國家中山科學研究院自製研發地對地飛彈「戰術性岸置火力制壓飛彈」（TSMFS），也就是尚未解密的雄二E型飛彈，目前射程超過1千公里，可以有效精準打擊中國沿海及內陸重要目標，為官方最高機密。 最近，就有消息稱將完成此型彈部署，並進行首次實彈射擊。不過國防部隨即發表聲明，澄清「純屬臆測，子虛烏有」，否認進行實彈射擊。雖然官方反駁試射說，但還是在網上掀起討論，有網友認為能打到南京、上海、長沙、廣州等城市，甚至覺得可以攻擊三峽大壩，讓長江沿岸經濟損失慘重。 國防部資深諮詢委員宋兆文對此po文嘲諷，「攻擊三峽大壩？請綠蛆軍事白痴繼續被大陸嘲笑吧！」他指出，獨派要炸毀具有防核彈等級的三峽大壩，無論用戰機掛飛彈或用地對空，雄二、三飛彈都無法成功。 ▲雄風二型反艦飛彈，非雄二E型飛彈。（圖／ 國家中山科學研究院） 而自由作家洛杉基看到網友評論也開酸，直呼「可以再白痴一點！換成是ISIS，連地對地飛彈都省了，只要派3、4個身上綁炸藥的烈士，搭乘長江郵輪到三峽引爆，一次搞定。只不過台獨沒有ISIS那麼勇敢，只會用嘴砲攻擊，射程可遠達3千公里、無堅不摧。」 另外，他也貼出網友「建議」，表示獨派政客及教授學生，可用嘴砲攻打大壩，無堅不摧；愛哭的台大獨派學生，可集體哭倒三峽大壩！ ▼三峽大壩。（圖／達志影像／美聯社）
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